[...] http://youtu.be/SXMEOPTy1DE lepiej niz ostatnio napewno wioslowanie - staly ciezar 70 kg - 8/8/8/8p MP - 30 kg - 10/10/10p ocencie sami Btw z kolanami problem rozwiązany. Okazało się że miałem za słabo zawiązane buty i stopa latała jak jej pasowało. Niby błachostka a jakie znaczenie %-) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-18 18:19:40
[...] efedryny i ryzyka wystąpienia działań niepożądanych; dopuszcza się ostrożne podawanie efedryny łącznie z ?-adrenomimetykami (np. salbutamolem) w niewielkich dawkach, jakie znajdują się w ich postaciach wziewnych. Podczas równoległego stosowania z inhibitorami MAO lub oksytocyną zwiększa się ryzyko nadmiernego wzrostu ciśnienia tętniczego. [...]
Jakie sppadki 88-O Szczena mi opadła 88-O Ja myślę, że jeszcze tydzień się pomęczysz, a potem trochę smakołyków wpadnie :-)) A tak uczciwie mi powiedz, czego najbardziej Ci brakuje w diecie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-10-10 13:43:13
[...] w dół. Wkurza mnie to, że strasznie spada z tyłka. Góra brzucha nieźle idzie, ale dół jest okrutnie oporny. Na udzie raczej za wiele tłuszczu nie było, bo praktycznie jakie było, takie jest. Niech tam sobie będzie jak najwięcej mięcha. Zostało 8 tygodni. I obiecane ciasto ze środy: /SFD/2017/7/8/de647db6449540fab5044651b6205eb1.jpg [...]
[...] ci maja czelność się odezwać. Nie sądziłam ze takie teksty są w ogóle możliwe - z mojej historii silowniowej to sama kilka razy innym kobietom powiedziałam teksty typu „wow jakie plecy” etc. Ale nie słyszałam aby ktoś śmiał się z innymi tekstami odezwać ... lubić siebie w lustrze to super sprawa - chociaż u kobiety może to trwać 5 min.... nawet [...]
[...] morale spadaja, a to przeklada sie na prezencje, ktora, nie oszukujmy sie mozna wiele nadrobić. zauważ ze wygrywaja nie te najlepiej docięte, a te ktore maja energię na scenie i to cos. i potrafia to pokazac :) a jakie sylwetki beda w tym roku medalowe to sie dowiemy dopiero po werdykcie.:) Zmieniony przez - Malwina198 w dniu 2019-02-18 20:29:52
To ja Ci serdecznie współczuję tej matury. To jeszcze nie mój etap, ale jedyna osobą, w rodzinie, która stresiowała się próbnym egzaminem gimnazjalnym byłam ja. Moze to i dobrze.... I jakie to szczęście, że kiedyś nie trzeba było matmy zdawać Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-05-07 09:39:22
[...] a dokladna rozpiske dla siebie znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pozdrawiam. jakie tam uzywasz parametry w tym ACT-cie ? ilosc obwodow i przedzial powtorzen. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-29 14:00:26
[...] i spalisz mięsień. A mi się albo wydaje, albo np. na klate masz STRASZNIE dużo serii, zdecydowanie za dużo...Chcesz robić wszystko naraz po prostu, wyszstkie ćwiczenia jakie ci wpadły do głowy?I atakowac naraz mięsień pod wszystkimi możliwymi kątami? Wiesz, bo o ile się nie nazywasz Arnold Schwarzeneger, to niestety spalisz mięsień... [...]
[...] murzyn: - Yo, no spoko, ale wiesz... 100 dolców od macha. - Co ****a 100 dolarów? Po***ało cię? - Nie stary to jest taki za***isty towar, że nawet sobie nie wyobrażasz jakie będziesz miał schizy. Facet sobie myśli "A ***ać to, mam trochę kasy i muszę sobie zajarać!" Zapłacił więc murzynowi 100 dolców i ściągnął z bata taką [...]
"Moim zdaniem to jest jakaś kpina a nie wydarzenie sportowe. Normalny medialny cyrk dla mnie mogą robić walki jakie sobie tylko chcą ale nie zmieni to faktu, iż jest to kpina i medialny cyrk a nie walka. Wydarzeniem sportowym to może być np. walka Hopkins vs Roy Jones Jr albo Olimpiada :) - jak nie walka Takie były początki MMA. Osoby [...]
[...] kilka pytań Co pić i ile czasu przed i po posiłkach pić? Jak pisałem jestem totalnym początkującym i mam takie pytanie na siłownie nie chodziłem diety nie stosowałem w jakiej kolejności to wprowadzić tzn. chodzić na siłownie gdy będą efekty diety, zacząć chodzić przed dietą czy może zacząć równolegle? Wiem, że pieczywo nie jest pożądane w [...]
Siemka chłopaki kilka informacji o mnie Wiek : 16 lat Cel : Masa Wzrost ok 180cm Waga 76kg Zapotrzebowanie 3236Kcal 152 Białka 99 Tłuszcz 435 Węgle Dieta dostosowana do Dni Treningowych , chciałbym abyście sprawdzili poprawność produktów w diecie , jeśli wszystko będzie OK to przeliczę to już na konkretne wartości ;) Jakie pieczywo mogę wrzucić do [...]
Śniadanie mleko + platki kukurydziane banan jogurcik jakis Wolabym jednak zostac przy kukurydzianych - moze byc ? chleb zwykly z szynka z indyka serem zoltym pomidorem nie mam mozliwosci jesc czego innego bo jestem w szkole,jedynie moge zmienic chleb. na jaki najlepiej ? 3 takie kanapki wystarcza ? przed treningiem. ryz + piers z kurczaka [...]
[...] czasem schabowego czasem jest to rybka a to znowu pomidorówka wiec obiad bedzie to jedyny nie zaplanowany posiłek co o tym myślicie??? Chcialbym sie także dowiedzieć jakie pożywienie ma najwiecej wartości odżywczychi ogólnie jest zdrowych z grup żywnosciowych czyli węgli, białek, tłuszczy czy tam innych witamin jedzenie które lubie jesć [...]
[...] z kurczaka 15ml oliwy z oliwek > mam w tym gotować kurczaka czy wypić ? i czy ta oliwa jest konieczna? jednak to dość kosztowne :P Warzywa > ile ich konkretnie i jakie polecasz? przedtreningowy 16.00 100g makaronu 100g piersi z kurczaka potreningowy ryż biały 50g 100g ryby > która polecicie? Słyszałem, że panga jest dobra tylko nie [...]
[...] z kurczaka 15ml oliwy z oliwek > mam w tym gotować kurczaka czy wypić ? i czy ta oliwa jest konieczna? jednak to dość kosztowne :P Warzywa > ile ich konkretnie i jakie polecasz? Oliwę dodaj do warzyw, ryżu warzywa jedz te które lubisz (pomidory, sałata, ogorki, brokuły, kalafior, szpinak, seler, pietruszka) przedtreningowy 16.00 [...]
hej. przepraszam za zasmiecam ale powiedz jak cwiczysz maćka. jakie cwiczenia i ile razy w tyg? dziekuje za odp. p.s. za***... budowa ciala. ja wlasnie zaczynam prygode z piwnica;D
[...] stanu redukcji na masę?? Następnie, jak przejść bezpiecznie teraz na mase , ile kcal zwiększac co tydzień, a także ile kcal dziennie przyjmować i makroskładnikow żeby mnie zbytnio nie przylewało tłuszczem? A także czy stosować suplementy , jeśli tak to jakie i w jakich dawkach ? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2016-04-24 17:32:14
monam na redukcji
